Protein smoothie
Började dagen med en god smoothie och en bit banana bread.
Tänkte dela med mig av smoothie receptet till er!
Till basen:
- Cirka 1dl chia frön
- 1/2 dl havre
- Någon typ av växt mjölk, jag använde mig utav kokosmjölk.
Lägg fröna i en skål med lite vatten och rör om tills du ser att dom bildar en gelé liknande massa. Då kan du sedan blanda i havren och mjölken. Låt sedan blandningen stå i minst några timmar, jag väntade över natten.
Till toppen:
- 1 skalad mango
- 1 skalad äpple
- Yogurt
Hur enkelt som helst mixa frukterna tills du får en slät smoothie och häll sedan frö blandningen och smoothien i ett glas eller som jag gjorde i en liten glas burk.
//Felicia
